Tag:
33 entries about fitness.
อ้วนเท่าไร ไม่อ้วนเอาเท่าไร
สืบเนื่องมาจากเอ็นทรี่ที่แล้วเรื่องการออกกำลังกาย ที่ดูเหมือนจะมีสาระ แต่หลังจากกลับไปอ่านหลายๆตลบ สาระน้อยมากทั้งๆที่เขียนยาวยืด จึงเขียนเอ็นทรี่นี้ขึ้นมาเพื่อให้ดูว่าบล็อกผมมีสาระ (กะว่าเขียนแบบมีสา...
ทำไมการออกกำลังกายอันตรายถึงชีวิต
**** ขอร้องให้ทุกคนที่หลงเข้ามาอดทนอ่านหน่อยเถอะครับ ******มีหลายเรื่องที่อยากเขียน แต่ขอเรื่องนี้ก่อนเพราะมีสาระ ต่อคนที่กำลังออกกำลังกายอยู่เป็นประจำและคนที่คิดจะออกกำลังกายครับ (เรื่องที่เหลือไม่มี...
ฟิตเนส 360
ชื่อเอ็นทรี่วันนี้ ไม่ใช่หมายถึง 360 ท่าร่วมประเวณีแบบสยิวที่คนทำกันในฟิตเนสนะครับ แต่เป็นชื่อเลียนแบบ รายการ AC 360 ทางช่อง CNN ครับ AC (Anderson Cooper) 360 เป็นรายการเจาะลึก ประเด็นร้อน แบบที่คุณสร...
มาเล่น Fitness กันเถอะ
ช่วงนี้อาจจะเป็น Trend นะที่หลายๆคนต้องมีที่ออกกำลังกาย ไม่งั้นไม่เท่ แต่สำหรับเรา ไม่รู้จะเป็น Trend ตามเค้ารึป่าว รู้แต่ว่า อยากออกกำลังกาย ด้วยเหตุผลสองสามประการ ประการแรก เพื่อ Burn เวลา เพราะรู้ต...
ยามไร้คนฟัง......ทางออกที่ยังหาไม่เจอ
วันนี้ปัญหาที่เราเคยร้องขอความช่วยเหลือในบลอกก็แดงออกมาเมื่อพี่ชายเป็นคนเปิดซองที่ส่งมาเพราะเข้าใจว่าเป็นแค่โฆษณา........และสิ่งที่เราประหวั่นพรั่นพรึงก็ตามมา........(เราปิดเรื่องนี้ไม่ให้ที่บ้านรู้...
วันๆ ฉันว่าง
ช่วงนี้ ว่างจากการปั่นธีสิสระยะนึง เพราะอยู่ในช่วงทดลองผลกันแล้วไม่มีอะไรทำ วันๆก็นั่งเล่นเน็ต เซิชรูปผู้ชายมาเก็บจนโน๊ตบุ๊คช้าไปเลยงานสอนก็จบคอร์สไปแล้ว เศร้าจิต ไม่มีรายได้อีกแล้วเรางานอีจ่ยก็ไม่ค่อ...
วิธีออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลา
วิธีการออกกำลังกายสำหรับคนมีอายุมากหรือคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายผมนำข้อมูลนี้มาจากเอกสารที่น้องคนที่เรียนปริญญาโทเค้าเอามาให้ช่วยแปลหวังว่าจะมีประโยชน์สำหรับท่านที่สนใจนะครับเอกสารที่ได้มาเป็นภาษาอังก...
Tags: fitness, how to exercise
Mr.Olympia สุดยอดแห่งพลัง K...
เมื่อเกิดความท้อแท้ และห่อเหี่ยวในชีวิตโดยเฉพาะเมื่อท้อถอยต่อการก้าวสู่ชายเหนือชายเราต้องเสริมกำลังใจด้วยการดูเป้าหมายเบื้องหน้าเพื่อจะก้าวเดินไปได้อย่างไม่หลงทางและยืนยันว่า มันมีอยู่จริง...นี่เลย......
ไปฟิตเนส...ลดความอ้วน
เมื่อวานไปฟิตเนสกับน้องก้อย (รุ่นน้องที่เคยทำงานด้วยกันมาก่อน แต่ตอนนี้ทำงานกันคนละที่) ไปปั่นจักรยานสปินนิ่งเหงื่อแตกซก เนื่องจากโบต้องการลดน้ำหนักที่กินแหลกเมื่อวันอาทิตย์ให้ลงมาอยู่เท่าเดิม ส่วนน้อ...
ลดน้ำหนัก...
--------------------------------------ผ่านมาแล้ว 2 อาทิตย์สำหรับการลดน้ำหนักการลดน้ำหนักก็เป็นไปได้ด้วยดีลดลงไปได้ถึง 7 กิโลแล้วแต่ก็ทรมานเหมือนกันนะทั้งหิว ทั้งเหนื่อย...เมนูตอนเช้า : แอปเปิ้ล 1 ลู...
