สวัสดีคะ 555                    *จิงๆบล๊อกเรากะจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องของไปเเลกเปลี่ยน 555 เเต่ยังไม่ได้ไป เราไปเดือ...

วันนี้เราพาคุณมารู้เรื่อง แคลอรี่อาหารเพื่อจะได้ลดความอ้วนและลดน้ำหนักกันอย่างรวดเร็วด้วยการขจัดไขมันด้วยการรู้ตัวเลข แคลอรี่ออกกําลังกาย เพื่อจะได้เป็นตัวช่วยอย่างดีในการลดความอ้วนของคุณค่ะ และหากอยา...

เขียนโดย susanb, พฤษภาคม 12, 2011   ทุกครั้งที่ฉันมีคนไข้รายใหม่นัดพบเรื่องลดน้ำหนัก, ฉันพอจะนึกภาพออกว่าการสนทนาครั้งแรกของเราจะเป็นไปยังไง   สิ่งแรกที่พวกเขามักอยากจะรู้คือฉันคิดว่าพ...

แผนการลดน้ำหนักด้วยอาหารทดแทน   "อาหารทดแทนมื้ออาหารที่สะดวก,อร่อย,ดีต่อสุขภาพ,ควบคุมปริมาณได้" เมื่อนึกถึงการไดเอ็ทคนส่วนใหญ่มักทำโดยควบคุมสัดส่วนของอาหารและนับปริมาณแคลอรี่...

การเติมความหวานให้ชีวิตอาจทำให้สุขภาพจิตสดชื่นแจ่มใส แต่การเติม “น้ำตาล” ในอาหาร การกินผลไม้ที่มีรสหวานจัด ดื่มน้ำอัดลมเกิน 325 มิลลิลิตรต่อวัน รวมถึงการเติมน้ำตาลยิ่งมากยิ่งไม่ดีต่อสุขภ...

ผลวิจัยระบุดื่ม "น้ำอัดลม" วันละกระป๋อง เสี่ยงความดันโลหิตสูง มะเร็ง อัมพาต และโรคหัวใจขาดเลือด เนื่องจากได้รับน้ำตาลเกินปริมาณที่ร่างกายกำหนด ...เมื่อวันที่ 15 มี.ค. ทญ.จันทนา อึ้งชูศักดิ์ ผู้จัด...

• ผลไม้มีประโยชน์ แต่ต้องเลือกและกินในปริมาณพอดี เพราะผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลสูง เช่น กล้วยหอม เงาะ ขนุน มะม่วงสุก เป็นต้น • กาแฟ 1 ถ้วยที่ผ่านการปรุงรสให้หอมหวานมันนั้น อาจให้พลังงานมากถึง 2...

หลังจากที่เพื่อนๆ ได้ตาราง Kcal อาหารกันไปแล้ว มาลองคำนวณกันดีกว่า ว่า ร่างกายของเราต้องการพลังงานวันละกี่ Kcal กันแน่ ร่างกายเราในแต่ละวันก็มีการทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งล้วน ต้องการพลังงาน ที่มาจากอาหา...

ค่ายมือถือในญี่ปุ่นทำแจ๋ว  คิดค้นแอพฯสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพียงแค่ถ่ายก็สามารถทราบตัวเลขแคลอรี่    พร้อมเตรียมเปิดให้ทดลองใช้ต้นปีหน้า แถมเตรียมเพิ่มฐานข้อมูลให้รองรับ...

ค่ายมือถือในญี่ปุ่นทำแจ๋ว  คิดค้นแอพฯสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพียงแค่ถ่ายก็สามารถทราบตัวเลขแคลอรี่  พร้อมเตรียมเปิดให้ทดลองใช้ต้นปีหน้า แถมเตรียมเพิ่มฐานข้อมูลให้รองรับอาหารต่างชาต...