ซ้ายสุด : Adidas Bounce ที่ว่ากันว่ารองรับแรงกระแทกได้ดีเป็นนักหนา (- , -) ตรงกลาง : Adidas ClimaCool ทรงรองเท้าและวัสดุเอื้อให้มีความยืดหยุ่นสูง ทำให้สปริ๊นท์ตัวไปข้างหน้าได้อย่างเป็นธรรมชา...

หลังจากที่ไม่ได้ดูแลร่างกายตัวเองมานานนนนนนน....มาก มาชั่งน้ำหนักอีกที 95 กิโลฯ คุณพระ!!!!! ไม่ได้ล่ะๆ ก่อนจะสายไปเอาน้ำหนักออกไปซักสิบโลก็ยังดีฟร่ะ ฉะนั้น.....สองอาทิตย์ที่ผ่านมาจึงได้เริ่มคอสลดน้ำหน...

วันนี้จะอัพเรื่องมีสาระค่ะ เฮ~ ^^   ขอย้อนความไปตั้งแต่สมัยม.6   ตอนนั้นเป็นช่วงที่ตัวบวมที่สุดในชีวิต T^T   มันบวมแบบไม่ทันรู้ตัวเลยนะ   มาดูรูปย้อนหลังอีกทีก็ 'เห๊ย ทำไมฉ...

     ไม่ว่าใครก็คงอยากสูงกันทั้งนั้น เพราะช่วยทำให้ดูมีบุคลิกภาพดีขึ้น ใส่อะไรก็ดูดีไปซะหมด แถมยังสะดวกคล่องตัวกว่าคนรูปร่างเล็กเป็นไหน ๆ แต่ใช่ว่าทุกคนจะมีส่วนสูงที่อยากได้อย่างใจเสมอไ...

6 วิธีออกกําลังกาย "หุ่นเฟิร์ม กระชับ ทุกสัดส่วน" วันนี้เรามี 6 วิธีออกกําลังกาย ให้ หุ่นเฟิร์ม กระชับ ทุกสัดส่วนค่ะ คุณผู้หญิงคนไหนที่ยังไม่เบื่อกับ วิธีออกกําลังกาย ล่ะก็เราของท้าให้คุณ...

วันนี้เราพาคุณมารู้เรื่อง แคลอรี่อาหารเพื่อจะได้ลดความอ้วนและลดน้ำหนักกันอย่างรวดเร็วด้วยการขจัดไขมันด้วยการรู้ตัวเลข แคลอรี่ออกกําลังกาย เพื่อจะได้เป็นตัวช่วยอย่างดีในการลดความอ้วนของคุณค่ะ และหากอยา...

ความตั้งใจ 10 ประการเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าในปี 2012Susan Bowerman, MS, RD, CSSD แปลโดย nattytoptop                   ...

โยโย่จากการลดน้ำหนักทำไมถึงเกิดขึ้น และคุณจะจัดการมันยังไง?โดยซูซาน โบเวอร์แมน แปลโดย Nattytoptop                 หนึ่งในคนไข้ป...

สำหรับสองอาทิตย์ที่ผ่านมานั้น การกินอาหารค่อนข้างชิลชิล ผมเลยหลุดบ้างอะไรบ้าง แค่...หมูกระทะ ซิสเลอร์ ขนมเค้ก //orz...เยอะมากมายสารพัด สาเหตุหลักของการกินที่ไม่เคร่งคัดขึ้น คือผมจะต้องจัดฟันในเร...

23 มกราคม 2555 วันนี้ไป เซ็นทรัลพระราม 9 ที่เปิดใหม่ เห็นมีบู๊ท ของ FF เลยเดินเข้าไปถามรายละเอียด เพราะอยากทราบราคา ค่าสมัคร เคยหารายละเอียดในอินเตอร์เน็ตอยู่หลายครั้ง สนใจ ฟิตเนส wow กับ FF เป็นพิเศ...