Tag:
82 entries about ออกกำลังกาย.
โยคะ-สนุก(Yoga Camp#3)
ทุกครั้งฉันได้สิ่งใหม่..
ได้ปวดเมื่อยสายตัวจะขาด
000
แต่สนุกมาก
000
ฉันได้นอนเต็นท์อีกครั้งในรอบหลายๆๆๆปี
000
การกางเต็นท์ในฤดูมรสุมควรกางบนที่สูงกว่าระดับอื่นและปูผ้า...
แมลงพาไป(Yoga Camp#2)
...
ต้องคิดท่าโยคะประกอบเพลงที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการขอฝนขอความอุดมสมบูรณ์ ฉันก็เลยนึกถึง "ผีเสื้อ" ที่น่าจะเป็นตัวแทนของความอุดมสมบูรณ์ แต่ไปๆมาๆ ท่าของฉันมันจะดูเป็นแมลงว...
ลีลาใช้ได้ พุงต้องปรับปรุง(Yoga Camp#1)
ท่าจันทร์เสี้ยว
ท่าหนุมาน
...
...
สวัสดีวันอาทิตย์
กดเล่น เพื่อฟังเพลงประกอบเอนทรี่ พี่คนนึง ส่งมาให้ฟังทาง MSN แล้วบอกว่า ฟังทีไรแล้วนึกถึงตัวเล็กทุกทีเลยพร้อมกับข้อความที่ว่า... คงมีใครคนนึงที่อยู่ที่ไหนสักแห...
Tags: กาแฟ, กิน, ถนนคนเดิน, ถ่ายรูป, พักผ่อน, วันอาทิตย์, สวัสดีเชียงราย, ส้มตำ, ออกกำลังกาย, เชียงราย
[Exercise] วิธีลดพุงกะทิ
พักนี้รู้สึกตัวเองอ้วนเ
กินไป
เลยต้องสรรหาวิธีลดหุ่นซักหน่อย
วันนี้มีท่าในการลดพุงของคุณมาให้ทำกัน 10 ท่า
เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ ...
ซิทอัพขับไล่พุง
ซิทอัพขับไล่พุง
การลดหน้าท้อง ปัญหาหนักพุงของคุณสาวๆ เนี่ย เชื่อเถอะค่ะว่า "ซิทอัพ" นี่แหล่ะ ที่ได้ผลดีที่สุด แต่ใช่ว่าการซิทอัพจะเป็นเรื่องง่ายๆ หมูๆ เพราะถ้...
ฟิตหุ่นเข้ารูปด้วยการปั่นจักรยาน
ฟิตหุ่นเข้ารูปด้วยการปั่นจักรยาน
ฟิตหุ่นเข้ารูปด้วยการปั่นจักรยาน (Lisa)
ไม่อยากเข้าฟิตเนสหรือไม่เป็นไร การปั่นจักรยานที่บ้าน...
เรื่องของ Overtraining
เรื่องนี้สำหรับนักกีฬาอาจจะเห็นไม่ชัดนักเพราะแทบจะเป็นเรื่องปกติ แล้วถ้าเค้าเริ่มรู้สึกว่าที่ฝึกมันหนักเกิน เค้าจะหยุดเอง ผิดกับคนที่ไม่ค่อยได้เล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย (แล้วพอใกล้ๆจะมีพวกกีฬาการกุศลห...
14เรื่องน่ารู้ในการออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย มีประโยชน์ สามารถทำให้ร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัย แต่ออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ประโยชน์อย่างแท้จริง และไม่อันตรายต่อร่างกายเรา
1. วิธีออกกำลังกายที่ดีที่สุดคื...
