Log In (forget password?)

Tag:

82 entries about ออกกำลังกาย.

related tags: exercise, โยคะ
โยคะ-สนุก(Yoga Camp#3)
ทุกครั้งฉันได้สิ่งใหม่.. ได้ปวดเมื่อยสายตัวจะขาด 000 แต่สนุกมาก 000 ฉันได้นอนเต็นท์อีกครั้งในรอบหลายๆๆๆปี 000 การกางเต็นท์ในฤดูมรสุมควรกางบนที่สูงกว่าระดับอื่นและปูผ้า...
แมลงพาไป(Yoga Camp#2)
... ต้องคิดท่าโยคะประกอบเพลงที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการขอฝนขอความอุดมสมบูรณ์ ฉันก็เลยนึกถึง "ผีเสื้อ" ที่น่าจะเป็นตัวแทนของความอุดมสมบูรณ์ แต่ไปๆมาๆ ท่าของฉันมันจะดูเป็นแมลงว...
สวัสดีวันอาทิตย์
   กดเล่น  เพื่อฟังเพลงประกอบเอนทรี่  พี่คนนึง ส่งมาให้ฟังทาง MSN  แล้วบอกว่า ฟังทีไรแล้วนึกถึงตัวเล็กทุกทีเลยพร้อมกับข้อความที่ว่า... คงมีใครคนนึงที่อยู่ที่ไหนสักแห...
[Exercise] วิธีลดพุงกะทิ
in ~CRaZYBoY~ by Dj_Ochin, 45 days ago
      พักนี้รู้สึกตัวเองอ้วนเ กินไป เลยต้องสรรหาวิธีลดหุ่นซักหน่อย  วันนี้มีท่าในการลดพุงของคุณมาให้ทำกัน 10 ท่า เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ ...
ซิทอัพขับไล่พุง
ซิทอัพขับไล่พุง การลดหน้าท้อง ปัญหาหนักพุงของคุณสาวๆ เนี่ย เชื่อเถอะค่ะว่า "ซิทอัพ" นี่แหล่ะ ที่ได้ผลดีที่สุด แต่ใช่ว่าการซิทอัพจะเป็นเรื่องง่ายๆ หมูๆ เพราะถ้...
ฟิตหุ่นเข้ารูปด้วยการปั่นจักรยาน
ฟิตหุ่นเข้ารูปด้วยการปั่นจักรยาน ฟิตหุ่นเข้ารูปด้วยการปั่นจักรยาน (Lisa)           ไม่อยากเข้าฟิตเนสหรือไม่เป็นไร การปั่นจักรยานที่บ้าน...
เรื่องของ Overtraining
เรื่องนี้สำหรับนักกีฬาอาจจะเห็นไม่ชัดนักเพราะแทบจะเป็นเรื่องปกติ แล้วถ้าเค้าเริ่มรู้สึกว่าที่ฝึกมันหนักเกิน เค้าจะหยุดเอง ผิดกับคนที่ไม่ค่อยได้เล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย (แล้วพอใกล้ๆจะมีพวกกีฬาการกุศลห...
14เรื่องน่ารู้ในการออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย มีประโยชน์ สามารถทำให้ร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัย แต่ออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ประโยชน์อย่างแท้จริง และไม่อันตรายต่อร่างกายเรา   1. วิธีออกกำลังกายที่ดีที่สุดคื...