Tag:
291 entries about ลดความอ้วน.
เย้~ เราลดความอ้วนได้แล้ววววววววว
เมื่อวันพุธ เราต้องแต่งชุดลูกเสือหญิงไปเรียนอย่างทุกอาทิตย์นี่แหละ พอนุ่งกระโปรง เราก็รู้สึกว่าทำไมมันจะหลุดตูดนะ ทุกทีมันคับนี่ อีกวันนึงเราแต่งชุดนักเรียน กระโปรงมันก็จะหลุดตูดอีก ไม่รู้ทำไม เมื่อ...
ทำไมฝึกกีฬา-ออกกำลังควรสปริ๊นท์ [EN]
จดหมายข่าวอาจารย์หมอเกบ เมียคิน ฉบับ 29 พฤศจิกายน 2552 ตีพิมพ์เรื่อง 'Why sprinting improves endurance' [ drmirkin ]
แปลว่า "ทำไมการสปริ๊นท์ (ฝึกความเร็วในระยะเวลาสั้นๆ เช่...
3 เหตุผลที่ควรกินน้ำส้มสายชู [EN]
ท่านอาจารย์เกล โพวิส อาลล์แมน ผู้เชี่ยวชาญด้านการกำหนด ตีพิมพ์เรื่อง 'Health benefits of vinegar' = ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำส้มสายชู ในเว็บไซต์ 'howstuffworks' (เป็นบริษัทจัดทำสารคดี เรื่องของบริษัทน...
อาหารขยะทำร้ายน้องแบคฯในลำไส้ [EN]
การศึกษาใหม่พบ การเปลี่ยนจากอาหารสุขภาพที่มีพืชผักสูง (plant-based diet) ไปเป็นอาหารขยะที่มีไขมัน-น้ำตาลสูง ทำให้น้องแบคฯ หรือแบคทีเรียในลำไส้เปลี่ยนแปลง
แบคทีเรียที่โตได้ดีหลังกินอ...
ออกกำลังทำให้หิวเพิ่มหรือไม่ [EN]
การศึกษาใหม่พบออกกำลังทำให้คนหิวเพิ่มขึ้น ความพึงพอใจกับมื้ออาหารเพิ่มขึ้น ผลนี้ไม่เท่ากันในแต่ละคน
เรื่องนี้อาจช่วยอธิบายได้ว่า ทำไมบางคนออกกำลังแล้วพุงยุบ (หิวเพิ่มน้อยหรือไม่เพิ่ม), และบางค...
กินหนักวันเบาวันลดอ้วน [EN]
การออกกำลัง หรือฝึกกีฬาแบบ "หนักวัน-เบาวัน" หรือฝึกหนักวันหนึ่ง-ฝึกเบา(แรงปานกลาง)เป็นวิธีฝึกที่ช่วยให้ก้าวไกลไปได้เร็ว และลดการบาดเจ็บให้น้อยลง
วันนี้มีไอเดียใหม่ในการลด...
มาพยายามด้วยกันอีกสักครั้งนะ
ตอนนี้อ้วนไม่ไหวแล้ว ... ต้องลดๆๆๆๆๆๆๆๆ
ต่อไปนี้ จะมาอัพทุกวัน ว่าวันนี้ทานอะไรไปบ้าง กะว่าอาทิตย์แรกจะลดอาหารก่อน
แล้วอาทิตย์ต่อไปก็ออกกำลังกายไปด้วย ควบคุม...
Tags: ลดความอ้วน
อยากลดน้ำหนัก ต้องยามเช้า
อยากลดน้ำหนัก ต้องยามเช้า
อยากลดน้ำหนัก ต้องยามเช้า เวลาเช้าคือเวลาแห่งการลดน้ำหนั...
คาร์บ(แป้ง-น้ำตาล)สูงต่ำ ลดอ้วนได้เท่ากัน [EN]
การศึกษาใหม่จากออสเตรเลียพบว่า อาหารคาร์บสูงหรือต่ำ (carb = carbohydrate = คาร์โบไฮเดรต หรืออาหารกลุ่มแป้ง-ข้าว-น้ำตาล) ลดความอ้วนได้พอๆ กัน [ Reuters ]
...
...
อ.ดร.เอล...
อายุน้อยผอมดี-อายุมากผอมไปไม่ดี [EN]
คนที่มีน้ำหนักไม่มากเกิน หรือไม่อ้วนตอนอายุน้อยจนถึงวัยกลางคนช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืน ทว่า... ถ้าคนสูงวัยผอมไปอาจจะไม่ดี [ Reuters ]
อ.ดร.เจนนิเฟอร์ แอล. คัค และคณะจากมหาวิทยาลัยยอร์ค โตรอนโต แคน...
