Tag:
32 entries about นอนไม่พอ.
ไม่ไหวแล้ว
ตื่นตี 5 มาโรงเรียนทุกวันแถมเจอม็อบทุกวัน
วันเสาร์แหกขี้ตาแต่เช้ามาดูเซนไตแต่ก็ทำเพื่อนหนุ่มมิว
วันอาทิตย์หากกลับบ้านต้องแหกขี้ตามาเล่นคอม
วันขอสักวันเฮอะ
แอ๊ก
ต...
Tags: นอนไม่พอ
นอนชดเชยล่วงหน้าดีกว่าทีหลัง [EN]
ท่านอาจารย์อนาฮัด โอ'คอนเนอร์ ตีพิมพ์เรื่อง 'The claim: A person can pay off a sleep debt by sleeping late on weekends' = "คำกล่าวอ้าง (เคลม): คนเราสามารถจ่ายหนี้การนอนด้วยการนอนชดเชยในวันหยุด&...
นอนเท่าไรภูมิต้านทานไม่ตก
...
หนาวนี้อาจจะ "หนาว" สำหรับคนหลายคนทีเดียว เพราะปีนี้ไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เก่า (seasonal flu; season = ฤดู; seasonal = เกี่ยวกับฤดู ในที่นี้หมายถึงหน้าหนาว; flu = inf...
นอนไม่พอเสี่ยงความจำเสื่อม
...
อ.ดร.เดวิด โฮลทซ์แมน และคณะ แห่งโรงพยาบาลบาร์นส์-จิวอิช เซนต์ลุยส์ US การศึกษาในหนูพบว่า ภาวะอดนอนเพิ่มเสี่ยงความจำเสื่อม และอาจลุกลามไปเป็นสมองเสื่อมแบบอัลไซเมอร์ได้
กลไกที...
11 วิธีลดนอนกรน+ท่าโยคะลดนอนกรน
วิธีลดนอนกรนที่สำคัญได้แก่
นอนตะแคง > ท่านอนหงายทำให้ลิ้นไก่-ลิ้นตกไปทางด้านหลังได้มากกว่าท่านอนตะแคง
ระวังอย่าให้อ้วนมาก เนื่องจากอาจมีไขมันสะสมรอบๆ ลำคอมากขึ้น ทำใ...
ยุ่งไปไหน?งานเยอะไปมั้ย?
T_____________T
แด่งานทั้งหลายแหล่ของฉัน
ที่สุมกันมาตอนใกล้สอบ
T_____________T
ทั้งงานซ้อมน้องพาเหรดกีฬาสี
ทำไมน้องชอบโดดจังคะT T
พี่เหนื่...
ท่าโยคะลดนอนไม่หลับ-ปวดหัว-ปวดหลัง
อาจารย์ซารา ไอแวนโฮ แห่งนิตยสาร 'Health Magazine' ตีพิมพ์เรื่อง "การเคลื่อนไหวแบบโยคะเพื่อลดนอนไม่หลับ, คลายเครียด, และลดปวด" ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ [ Health ]
(1...
ดื่มหนัก เพิ่มเสี่ยงความจำเสื่อม [EN]
...
โพลล์หรือการสำรวจที่รัฐบาล UK สนับสนุน (YouGov) พบคนจำนวนมากไม่รู้ว่า การดื่มแอลกอฮอล์อาจรบกวนการนอนหลับ [ BBC ]
ผลการสำรวจนักดื่ม (drinkers; drink = ดื่ม; drinker = นักดื่ม...
คนนอนน้อย+สุขภาพดีมีไหม? [EN]
...
คณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซาน ฟรานซิสโก US พบว่า มีคน 5% เกิดมาแบบเป็นคน "นอนน้อย" กว่าประชากรทั่วไปประมาณ 2 ชั่วโมง แถมยังสบายดีทุกอย่าง
กลไกเกิดจากคน...
