Tag:
8 entries about การนอน.
ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น
คณะนักวิจัยของมหาวิทยาลัยชิคาโก สหรัฐ เสนอผลการศึกษาล่าสุด พบว่า การนอนมีผลต่อความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะคนที่นอนน้อยในเวลากลางคืน ประกอบกับไม่ออกกำลังกายและรับประทานอาหารมากเกินพอดี อ...
ดื่มน้ำสักแก้วไหมครับ?
สวัสดีครับ
ไม่ได้ up blog ซะนาน เลยชวนมาดื่มน้ำสักแก้วก่อนเลย (HA-HA เกี่ยวกันไหม?)
พอดีช่วงนี้มีปัญหาชีวิตนิดหน่อยเกี่ยวกับการดื่มน้ำ คือตอนดึกๆ ผมชอบตื่นขึ้นมาดื่มน้ำ ...
ฝันดีของคนนอนไม่หลับ
เบื่อธีมใหม่นี้ซะแล้วล่ะค่ะ ก่อนเปิดเทอม(คาดว่าจะ)หาเวลาว่างทำธีมใหม่อีกสักครั้ง ต้อนรับชีวิตนิสิตนักศึกษาไปในตัว (ผลแอดเลื่อนมาออกพรุ่งนี้แล้วว) ธีมนี้เหมือนทำไปเพียงเพื่อชุบชีวิตให้บล็อกยังมีความเ...
มีเซ็กซ์เวลาไหนเร้าใจที่สุด!!
06.00 น. ตอนเช้าๆ
เป็นช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสำหรับคนที่มีอารมณ์หงุดหงิด แต่เหมาะกับผู้ที่ต้องการปลุกเซ็กซ์ให้กระปรี้กระเปร่า เพราะร่างกายของเราได้ทำการผลิตเซ็กซ์ฮอร์โมนไว้ให้ล่วงหน้าถึง 2 ชั่วโมง ...
ข้อมูลเกี่ยวกับโรคต่างๆเอาไว้ดูแลตนเอง-นอนไม่หลับ
โรคนอนไม่หลับ
อาการ
อาการนอนไม่หลับ แบ่งได้เป็น 3 แบบคือ
1. เมื่อเข้านอนแล้วต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่าจะนอนหลับได้ พบมากในผู้ป่วยที่มีอาการวิตกกังวล เครียดหรือกำลังมีปัญหาที่คิดไม่ตก
2. เม...
เมื่อมีสมาธิก็เกิดปัญญา (จริงดิ)
รู้สึกมั้ยว่าตัวเองเป็นคนสมาธิสั้น คิดอะไรไม่ค่อยจะออก จะเดินไปหยิบของ
พอเดินไปถึงจุดหมายกลับลืมซะงั้นว่าจะมาเอาอะไร หรือจะทำอะไร
สาเหตุอาจะเพราะ เครียด เครียด และก็เครียด งานยุ่ง ทั้งเรื่องงานเ...
