Tag:
39 entries about กล้ามเนื้อ.
สารต้านอนุมูอิสระช่วยแรงดี [EN]
การศึกษาทำในคนสูงอายุพบว่า การกินอาหารที่วิตามิน C และ E ช่วยถนอมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่ให้ตกลง [ Reuters ]
อ.ดร.แอนน์ นิวแมน แห่งมหาวิทยาลัยพิทส์เบิร์ก US หัวหน้าคณะวิจัยกล่าวว่า ความแข็ง...
ของฝากนักเพาะกาย (Abs)
ของฝากนักเพาะกาย (Abs)
ท่าเล่นกล้ามเนื้อส่วนท้อง (Abs)
ท่านสามารถนำท่าเล่น Bisep นี้ไปประกอบกับตารางฝึกของท่านได้อย่างมีประสิทธิภาพ
&...
10วิธีเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน
10 วิธีเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน ในแต่ละวัน
ยุทธวิธีที่เรา
จะใช้ ในการต่อสู้กับไขมันส่วนเกิน ในร่างกาย มีอยู่ 3 ส่วนด้วยกันดังนี้
1. ลดปริมาณอาหารที่กิน (พลังงานที่รับเข้าไปในร่างกาย) 2.
เพิ่มก...
อย่ามองข้าม แอโรบิค
ประโยชน์ของการแอโรบิค เริ่มตั้งแต่กล้ามเนื้อหัวใจของคุณ
ไม่มีอะไรต้องสงสัยด้วย เพราะจากงานศึกษาของ American College of Sport...
เล่นเวทแล้วเหงื่อไม่ออก จะได้ผลหรือไม่
ก่อนอื่นต้องขออธิบายก่อนว่า เหงื่อจะออกหรือไม่นั้น
ไม่มีผลใดๆกับการเล่นกล้ามเลย สาเหตุที่บางคนยังเข้าใจว่าถ้าจะให้ได้ผล
ต้องดูที่ว่ามีเหงื่อออกหรือไม่นั้น
ก็เพราะเอาไปผูกติ...
เล่นเวทแล้วดูอ้วนจริงหรอ
ด้วยท่าทางเชิดคางนิดๆของนักเพาะกาย
(เพราะโครงปอดของเราใหญ่กว่าคนทั่วไป) ทำให้ดูเหมือนคนหยิ่งๆ
และบุคลิกกินขาดที่ทำให้สาวๆเหลียวมองจนเป็นที่น่าอิจฉา
มันเลยทำให้เป็นที่ "หมั่นไส้" ของคนที...
